serio jest taka roznica miedzy ta dawka npp/deki? ja tez nigdy jak 400npp nie leciałem a tu piszecie ze warto, deki max 600 mg ale tez nie było nic nad zwyczjanego, wiec penwo trzeb aby dac z 700mg npp albo z 800-900mg deki:d Tylko tu tez jak ktos leci np 600-750 testa i wrzuci tyle dd to i testa musi np do 1g podbic bynajmniej tak mi sie zdaje [...]
Ja białko wliczam tylko z produktów zwierzęcych i większość chyba tak robi, co do cardio to jak ma to być normalna redukcja to zacznij od mniejszej ilości cardio, i mniejszego deficytu, jak waga stanie w miejscu wtedy wprowadzasz jakąś zmienną czyli dorzucasz więcej cardio albo ucinasz trochę kcal, na cholere od początku trzaskać 60min cardio i [...]
[...] tylko czemu nie dodasz tego, że tak naprawdę był na równi z Oleyem :-) Który był jedno oczko wyżej od niego. Powiedzmy sobie szczerze wymagać powinniśmy od takiego zawodnika jak Oley który pro już jest jakiś czas a nie od gościa który raczkuje w tym świecie :-) raczkuje ??? to nie jest jego drugi wystep po debiucie :) wiec doskonale wie na czym [...]
[...] stycznia badania i jeżeli mordo się poprawi na mostku to wjadę z boldem od lutego, do tego t400 i trochę orali połknę może antka mam leży już dwa lata muszę go zjeść :-) Wszyscy od lutego :) Ja od lutego na t-400 ze 2-3 tyg solo, a potem deca. T400 mam malay na 10 tyg, a potem moze susta balkan. Jak ogarne to deca tez balkan, a jak nie to malay.
Witam zaczynam mini redu 4tyg, zostało do wykorzystania sally i eca jak sądzicie jak to połączyć 1.zamiast 2dni on 2dni off dał bym w dt eca dnt sally ? 2. Druga możliwość połączyć eca+sally ale to chyba może być za mocne combo ?
[...] chodziło ze przy mniejszej dawce poczujesz wieksza róznice niz przy wiekszej. Wbij bedziesz wiedzial bo moze nawet zbytnio duzo wiekszej retencji nie byc. Zalezy od genetyki jak Przemek napisal. Tak na szybko Koncze susta (875) npp Wlatuje cyp prima (500-600) 1. Zejscie z dawki testa i dodaje prime? 2. Test zostawic jeszcze jak jest dodac prime i [...]
[...] juz styknie i czas na reset :-) Mój brat jest na on od 2009r jedyne co robi to zmienia środki i bije hcg co 5tyg 10000iu na 4 strzały e3d a wj**ał już każdy możliwy środek jaki jest i jaki się ukazał czy to oral czy inj, w 2017r urodził syna który dostał 10/10 i jest zdrowy jak ryba, ziomek z siłowni jest na on już ok 15lat i nie wbija hcg nie [...]
DHT na masie bardzo się przydaje, zależy od trybu życia, treningów, środków jakie lecą. Subtelna dawka dodana do cyklu z pochodnymi progesteronu nieco niweluje negatywne skutki działania progestyn, daje m.in delikatny efekt dopamergiczny, nikt nigdy nie czuł się "lepiej/wspanialej" po wrzuceniu winka, mastera, provi? Stresujący tryb życia, ciężkie [...]
@arek.z90 Prostata przy podwyższym DHT dostaje tylko i wyłącznie kiedy nie kontrolujesz estro, jak trzymasz estro w okolicy górnych wideł u mnie w widłach do 60pg/dl nie ma problemu. Rozładowanie, czyli deload, obcinam po prostu wszystkie najcięższe serie i nie robię do upadku/załamania, nie zwiększam ciężaru, ale nie bawię się w obcinanie [...]
@arek.z90 Prostata przy podwyższym DHT dostaje tylko i wyłącznie kiedy nie kontrolujesz estro, jak trzymasz estro w okolicy górnych wideł u mnie w widłach do 60pg/dl nie ma problemu. Rozładowanie, czyli deload, obcinam po prostu wszystkie najcięższe serie i nie robię do upadku/załamania, nie zwiększam ciężaru, ale nie bawię się w obcinanie [...]
@arek.z90 Prostata przy podwyższym DHT dostaje tylko i wyłącznie kiedy nie kontrolujesz estro, jak trzymasz estro w okolicy górnych wideł u mnie w widłach do 60pg/dl nie ma problemu. Rozładowanie, czyli deload, obcinam po prostu wszystkie najcięższe serie i nie robię do upadku/załamania, nie zwiększam ciężaru, ale nie bawię się w obcinanie [...]
[...] tyg 30mg winka dziennie siła stanęła wygląd pompa waskularyzacja na + wiec zwiększyłem dawki winka na 60mg dziennie i po tygodniu siła zaczęła spadać co może być powodem? Jem tak samo trenuje tez tak jak wcześniej niedosypiam jak zawsze wcześniej był progres teraz po dodaniu wina spadki. Pomoże ktoś mi to wyjaśnić Czyli który to tydzien cyklu ??
[...] ja przed siebie dotykając kolanem lekko przed soba i znowy w gore do wyprostu Dieta: znane 1600kkcal i rozkład tez podobny bo widac ze ci słuzy tylko teraz tak w diecie jak tylko mozesz dajesz ryby dzikie, moga byc morskie moga być jeziorne (morskich mozesz np raz dziennie by nei przesadzać ale podobno przy dobranych juz lekacha nie ma [...]
[...] sobie tak: 1 seria 70% 2 seria 75% 3 seria 85% 4 seria 90% 5 seria max ile razy dam radę? Dobrze? Nie , wole bys sie mieściła w zakresie, nie znasz swoich rekordów wiec o jakich procentach tu mówic, po prostu zakładasz cięzar ktorym uda ci sie wykonac 5 powtorzeń prawidłowo (na pierwszym treningu wyjdzie czy przesadziłas czy nie doszacowałaś) [...]
[...] ogromna masa miesniowa,gora dopracowana lecz o d pasa w dól jeszcze sporo wody i uda byłu gładkie i przodem i tyłem,oraz posladki.zrzuci z 2-3kg i forma powinna byc taka jak na mp 2012.no i pozowanie dalej kuleje,kurcze widac gołym okiem ze wciąz zastanawia sie jak przyjac poze i widac ta niepewnosc i sztywnosc w.pozowaniu.z kolei [...]
[...] kanapki z chleba pełnoziarnistego z tuńczykiem i czekam czekam i czekam aż wkońcu będe mógł ten szit skonsumować na siłe ;P.. Trening dzisiaj nie był tak na powerku jak wczoraj ,nie wiem czym to może być spowodowane..krótkim snem? browarami ? czy innymi głupotami :P wziełem 2 kapsy dyma-burn i o dziwo nie szczesało mnie :( szkoda ..ale [...]
[...] posilki z jednego dnia i od razu rzucilo mi sie jedno: GDZIE WITAMINY!?! Skad chcesz je brac czlowieku? Warzywa w diecie pojawiaja sie u Ciebie przy jednym posilku jako dodatek. A prawda jest taka, ze przy redukcji, gdy ograniczasz spozycie weglowodanow i ograniczasz tluszcze, witamin powinno byc 2-3 razy wiecej niz normalnie. Zamiast [...]
[...] posta myslalem ze bedzie kolo 30 stron i post padnie, ale... dalismy rade ten post istnieje dzieki Wam, bez was by go nei bylo. Moze dyskusje prowadzone tutaj nie sa na jakims wysokim merytorycznym poziomie ale przynajmnije sa na swoj sposob ciekawe, i za to tutaj z okazji 100 strony chcialem wam wszystkim podziekowac i zyczyc udanego [...]
ja mam piecyk gazowy ale jak wlaczam to przez nieocieplone drzwi ucieka cieplo MASA do mnei sie czesto tacy podlaczaja, czasami daje porady ale czesciej ich wkrecam a tak wlasciwie to myslalem zebyby usunac nr gg z profilu bo juz to zaczyna byc nudne jak sie pytaja o te porady na gg a nei na forum
[...] - jest kilka dobrych..własnie te co wymieniłeś + np. Donnie Brasco (dobrzy aktorzy tam grają) Pozatym - mafia Sycylijska - Cosa Nostra - nieco różni sie od całej reszty..jak juz mówiłem - historia, tradycja itp. - to wszystko dawało specyficzny klimat, czego nigdzie indziej nie było.. A drugą sprawą jest to, ze na temat mafii z rosji powstało [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
